arbetsmiljöforskning.se

djupt men lätt om användbara resultat i praktiken

Här utvecklar Arbetslivsjournalisterna en nätplats och en kvartalstidskrift, "Användbart!", om arbetsmiljöforskning. Vi samarbetar med praktiker i tre branscher och med forskare. Detta är ett projekt inom AFA Försäkrings program "”Från ord till handling" (2010-2012)."

vila

Nattarbetare som Magnus ska äta minimalt på natten och en rejäl frukost.

Nattens tidningsbud håller koll på mat och sömn

Natten är deras arbetstid, på dagen sover de en del. Tidningsbuden försöker leva ett normalt liv ändå, och behålla rutiner för mat och familjeliv så gott det går.
– Det är ett fantastiskt jobb eftersom man även kan vara med familj på dag- och kvällstid, säger Bert-Ola Petersen. Man nöter ju inte direkt ut varandra i förhållandet.

Mat och sömn måste regleras noga vid skiftarbete. Helst ingen mat på natten.

Rätt mat i rätt tid för arbete i fel tid

Skiftarbete utgör en risk för hälsan, eftersom nattarbete avviker från kroppens dygnsrytm. Att hålla denna rytm är en överlevnadsfråga.

– Huvudrådet är att man inte alls ska äta på natten och sova ordentligt på dagen, säger måltidsforskare Maria Lennernäs.

Risken för olycka vid trötthet kräver medvetna förare.

Trötta förare orsakar trafikolyckor

Trötthet orsakar var femte singelolycka bland yrkesförare och dålig sömn är en stor riskfaktor. Det visar en genomgång av trafikstudier som forskare vid Statens väg- och transportforskningsinstitut, VTI, har gjort.

Henrik Mortensen har kört lastbil i hela sitt yrkesliv, sedan fem år kör han natt. Han slutar köra direkt då han känner sig trött. Men trygga rastplatser är en bristvara.

Vila för aktiva lastbilsförare

Trötthet orsakar var femte singelolycka bland yrkesförare och dålig sömn är en stor riskfaktor, visar studier. Länsförsäkringar har kört en kampanj för ökad medvetenheten om riskerna med en Trötthetshandbok, och med Zzztickan som är en enkel mätare av vakenhetsgraden.